항염 작용3 은행잎의 효능 및 활용법 어릴 때 가을이 되면 길가에 떨어진 은행잎을 주워 책 사이에 끼워두곤 했어요. 노랗게 물든 은행잎은 가을의 상징이기도 하지만, 사실 은행잎은 오래전부터 약재로 사용되어 왔답니다. 특히 혈액순환을 돕고 뇌 건강에 유익한 성분이 풍부해서 꾸준히 섭취하면 건강 관리에 큰 도움이 되죠.은행잎(Ginkgo biloba)은 살아 있는 화석이라 불릴 정도로 오랜 세월을 견뎌온 강한 생명력을 가진 나무예요. 한방에서는 은행잎을 주로 혈액순환 개선과 기억력 증진, 항산화 작용을 위해 사용해 왔어요. 서양에서도 은행잎 추출물을 활용한 건강 보조제나 약품이 많이 개발되고 있을 정도로 그 효능이 널리 알려져 있답니다.그럼 은행잎이 우리 건강에 어떤 도움을 주는지, 그리고 어떻게 활용하면 좋은지 자세히 알아볼까요?은행잎의 주요.. 2025. 3. 13. 귤껍질, 버리지 마세요! 건강과 생활에 유용한 활용법 겨울철이면 집 안 곳곳에 쌓이는 귤껍질, 보통 그냥 버리시죠? 하지만 이 작은 껍질 속에 놀라운 효능이 숨어 있다는 사실, 알고 계셨나요?귤껍질은 건강에 도움을 주는 다양한 성분을 포함하고 있을 뿐만 아니라, 생활 속에서도 유용하게 활용할 수 있습니다.오늘은 귤껍질의 효능과 효과적인 활용법을 소개해 드릴게요. 🍊 귤껍질, 왜 좋을까요?귤껍질에는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 많은 영양소가 들어 있습니다. 대표적으로 플라보노이드, 비타민 C, 식이섬유, 에센셜 오일 등이 풍부한데요. 이 성분들이 어떤 역할을 하는지 살펴볼까요?✅ 1) 강력한 항산화 효과귤껍질에는 플라보노이드가 풍부하게 들어 있어 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다.특히 루틴과 헤스페리딘 같은 성분은 혈액순환을 원활하게 .. 2025. 3. 1. 감초, 한방에서 빼놓을 수 없는 만능 약재 자연에서 얻을 수 있는 다양한 약초 중에서도 **감초(甘草)**는 한방에서 가장 널리 사용되는 대표적인 약재입니다.감초는 약효가 뛰어나면서도 다른 약재들과 잘 어울려 조화를 이루는 성질이 있어, 예로부터 한약 처방에서 빠지지 않는중요한 재료로 쓰였습니다.특히 면역력 강화, 항염 작용, 위장 건강 개선, 피로 회복 등에 뛰어난 효과가 있으며, 달콤한 맛을 가지고 있어 차나 음식에 활용하기에도 좋습니다.오늘은 감초의 다양한 효능과 섭취 방법, 그리고 섭취 시 주의할 점까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 감초란?**감초(甘草, Glycyrrhiza uralensis)**는 콩과(Fabaceae)에 속하는 여러해살이 식물로, 주로 뿌리를 약재로 활용합니다.이름 그대로 **"달콤한 풀"**이라는 뜻을 가진 감초는.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
