염증 완화2 치자: 몸을 맑게 하고 건강을 지키는 자연의 선물 어릴 적 어머니께서 "속이 답답하고 열이 오를 땐 치자물을 마시면 좋아"라고 하셨던 기억이 나요. 그때는 그냥 노란색을 내는 신기한 열매라고만 생각했지만, 알고 보니 치자는 예로부터 우리 몸을 정화하고 건강을 돕는 중요한 약재였어요.치자(梔子)는 꼭두서니과에 속하는 식물로, 한방에서 열을 내려주고 염증을 완화하는 효과가 뛰어나 널리 사용돼요. 특히 간 건강을 보호하고 혈액순환을 도우며 피부를 맑게 해주는 효능으로 유명하죠. 또한, 마음을 안정시키고 숙면을 돕는 역할도 한답니다.그렇다면 치자가 우리 건강에 어떻게 좋은지, 그리고 집에서 쉽게 활용할 수 있는 방법에 대해 알아볼까요?치자의 주요 효능1) 열을 내려주고 염증 완화몸에 열이 많거나 염증이 있을 때 치자는 좋은 자연 해열제가 될 수 있어요. 한방에.. 2025. 3. 16. 마가목, 건강을 지켜주는 붉은 열매 .어릴 때 가을이면 산길을 따라 작은 붉은 열매가 주렁주렁 달린 나무를 본 적이 있어요.할머니는 그 열매를 보며 **"저건 약이 되는 나무야"**라고 하셨죠. 그 나무가 바로 마가목이에요.마가목은 **‘말이 먹으면 힘이 세진다’**는 뜻에서 이름이 붙여졌다고 해요.실제로 마가목 열매와 잎, 껍질까지 모두 건강에 좋은 성분이 가득해서 면역력 강화, 혈액순환 개선, 기관지 건강, 관절 보호 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있어요.특히 우리나라에서는 오래전부터 **‘장수나무’**라고 불리며 건강 식재료로 활용해 왔어요.오늘은 마가목의 효능과 활용법을 자세히 알아볼게요! 마가목의 주요 효능1) 혈액순환 개선과 심혈관 건강마가목은 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움을 줄 수 있어요.마가목에는 플라보노이드와 사포닌.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
