두통2 천궁: 혈액순환을 돕고 건강을 지키는 자연의 선물 어릴 적 할머니께서 "몸이 차갑고 머리가 자주 아프면 천궁을 달여 마시면 좋아"라고 하시던 기억이 나요. 당시에는 그냥 한약 냄새가 강한 뿌리 정도로 생각했지만, 알고 보니 천궁은 예로부터 혈액순환을 촉진하고 건강을 돕는 중요한 약재였어요.천궁(川芎)은 미나리과에 속하는 식물로, 한의학에서 혈액순환을 원활하게 하고 통증을 완화하는 데 널리 사용돼요. 특히 두통, 생리통, 관절통 등을 개선하는 효능이 뛰어나 여성 건강에도 유익하다고 알려져 있죠. 또한, 기혈 순환을 돕고 면역력을 높여주는 데도 효과적인 약재예요.그렇다면 천궁이 우리 건강에 어떻게 좋은지, 그리고 집에서 쉽게 활용할 수 있는 방법에 대해 알아볼까요?천궁의 주요 효능1) 혈액순환 촉진과 손발 냉증 개선몸이 차가운 분들은 겨울철뿐만 아니라 사계.. 2025. 3. 16. 현대인을 위한 천연 보약, 천마의 모든 것 천마란?어릴 적 할머니 댁에 가면 가끔 약탕기에서 구수한 냄새가 퍼지곤 했어요.어린 마음에 "이게 무슨 냄새지?" 싶었는데, 할머니는 항상 "머리 맑아지는 천마차야. 몸에도 참 좋단다"라고 하셨죠.그땐 그냥 어른들이 먹는 쓴 약차 정도로만 생각했어요.그런데 나이가 들수록 천마가 왜 그렇게 귀한 약재로 여겨지는지 하나씩 알게 되더라고요.천마(天麻)는 예로부터 한방에서 두뇌 건강과 신경 안정에 도움을 주는 약재로 사용되어 왔어요.요즘엔 기억력 개선, 피로 해소, 두통 완화 등 여러 효능이 과학적으로도 밝혀지면서 건강식품으로 주목받고 있죠.특히 뇌 건강이 중요한 학생, 직장인, 중장년층에게 큰 도움이 된다고 해요.그렇다면 천마가 구체적으로 어떤 효과를 가지고 있고, 어떻게 먹어야 할까요?이번 글에서 천마의 효.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
