뽕잎, 그냥 나뭇잎이 아니다! 우리 건강을 지켜주는 푸른 보약
뽕잎이 건강에 좋다는 말, 진짜일까?뽕잎이라고 하면 흔히 누에가 먹는 잎을 떠올리기 쉽습니다."누에나 먹는 걸 우리가 왜 먹어?"라고 생각할 수도 있지만, 사실 뽕잎은 예로부터 한방에서 **‘상엽(桑葉)’**이라는 이름으로 약재로 사용되었을 만큼 우리 건강에 유익한 식품입니다.동의보감에는 기침을 멎게 하고, 열을 내리며, 혈압을 조절하는 효과가 있다고 기록되어 있으며, 현대 과학 연구에서도뽕잎이 당뇨 예방, 혈압 조절, 항산화 작용, 면역력 강화 등에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다.그렇다면 뽕잎이 구체적으로 우리 몸에 어떤 도움을 주는지, 그리고 어떻게 먹으면 효과적으로 섭취할 수 있는지알아보겠습니다! 1. 혈당 조절 & 당뇨 예방 – 식후 혈당 상승을 막아주는 천연 조절제요즘 당뇨병을 걱정하는 사..
2025. 3. 12.
삽주, 몸을 따뜻하게 하고 위장을 튼튼하게!
"옛날 어른들이 삽주를 많이 드셨다는데, 대체 뭐가 좋은 거야?"삽주라고 하면 생소하게 느껴질 수도 있지만, 사실 우리 조상들은 예부터 위장을 보호하고 몸을 따뜻하게 하기 위해 삽주를 활용해 왔습니다.한방에서는 삽주의 뿌리를 **창출(蒼朮)**이라고 부르며, 소화 기능 개선, 체내 습기 제거, 면역력 강화 등의 효과가있다고 기록되어 있습니다.특히, 위가 약한 분들, 몸이 잘 붓는 분들, 소화가 잘 안 되는 분들에게 삽주는 좋은 자연 약재가 될 수 있습니다.그럼, 삽주가 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 하나씩 살펴볼까요? 1. 위장 건강 & 소화 기능 개선 – 속이 더부룩할 때 딱!평소 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 되는 분들이라면 삽주를 주목하세요!삽주는 위액 분비를 촉진하고, 소화를 돕는 효능이 있어..
2025. 3. 11.
