관절에 좋은2 천궁: 혈액순환을 돕고 건강을 지키는 자연의 선물 어릴 적 할머니께서 "몸이 차갑고 머리가 자주 아프면 천궁을 달여 마시면 좋아"라고 하시던 기억이 나요. 당시에는 그냥 한약 냄새가 강한 뿌리 정도로 생각했지만, 알고 보니 천궁은 예로부터 혈액순환을 촉진하고 건강을 돕는 중요한 약재였어요.천궁(川芎)은 미나리과에 속하는 식물로, 한의학에서 혈액순환을 원활하게 하고 통증을 완화하는 데 널리 사용돼요. 특히 두통, 생리통, 관절통 등을 개선하는 효능이 뛰어나 여성 건강에도 유익하다고 알려져 있죠. 또한, 기혈 순환을 돕고 면역력을 높여주는 데도 효과적인 약재예요.그렇다면 천궁이 우리 건강에 어떻게 좋은지, 그리고 집에서 쉽게 활용할 수 있는 방법에 대해 알아볼까요?천궁의 주요 효능1) 혈액순환 촉진과 손발 냉증 개선몸이 차가운 분들은 겨울철뿐만 아니라 사계.. 2025. 3. 16. 엄나무: 자연이 준 건강 선물 어릴 적 시골에서 자란 분들은 "엄나무"라는 이름을 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 가시가 많은 거친 줄기와 독특한 향을 가진 엄나무는 예로부터 한방에서 널리 사용된 약용 식물이죠. 엄나무는 주로 관절 건강과 면역력 강화에 도움이 된다고 알려져 있으며, 민간에서도 오랜 세월 동안 차, 탕, 음식 재료 등으로 활용되어 왔어요.엄나무는 '가시나무'라고도 불리며, 학명은 Kalopanax septemlobus예요. 우리나라를 비롯해 일본, 중국 등지에서 자생하며, 특히 산과 들에서 흔히 찾아볼 수 있어요. 엄나무 껍질과 뿌리, 새순까지 버릴 것이 없는 식물로, 다양한 효능을 지니고 있답니다.엄나무의 주요 효능1) 관절 건강 개선엄나무는 예로부터 관절 건강을 돕는 식물로 알려져 있어요. 특히 무릎이나 허리 관절이 .. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
